fbpx

Individuele coaching

Herken je dit?

Je zit vol met gedachten.

Je voelt je gehaast en druk.

Je hebt moeite je te ontspannen.

Je communiceert regelmatig te voorzichtig of juist te heftig als je wel voor jezelf kiest.

Je weet niet goed waar je grenzen liggen of komt er pas achter als het te veel geworden is.

Je maakt geen keuzes die jou blij maken.

Hoe verder?

Je loopt steeds meer op je tenen, maakt je om iedereen druk en voelt je gefrustreerd. Je hoofd zit vol en je voelt continu de onrust in jezelf. Het gevoel dat je jezelf kunt zijn, ben je kwijt. Het lijkt dat je steeds de schijn moet ophouden en dat doe je al een tijdje.

Als je zo bezig blijft, loop je over van de stress. Stress omdat je nooit het gevoel hebt dat het genoeg is; dat jij genoeg bent zoals je bent.

Mogelijk ligt op den duur een burn-out op de loer.

Wil jij meer rust in je hoofd?

Download gratis e-Book

 

Heb jij behoefte aan rust in je hoofd en makkelijker voor jezelf zijn?


Dit E-book geeft je 5 Gouden tips en je krijgt
direct inzicht en meer voldoening in wat je doet.

Te heftig dan weer te voorzichtig

Ik neem me voor om nu duidelijk te zijn. Maar dat kan ook veel te heftig overkomen omdat het me zo hoog zit!

lifecoach onrust

Tegenop zien

Ik probeer alle ballen hoog te houden en iedereen te helpen. Maar wat ik vandaag echt moet doen, stel ik uit. Pff, ik kan het niet.

Gemiddelde beoordeling: 8.7

Wat klanten zeggen

Opstaan na burn-out - Inzicht in valkuilen

De coaching gesprekken waren verhelderd onder andere door de spiegel die ik kreeg voorgehouden. Ik heb leren stilstaan en stap voor stap geleerd meer naar mijn gevoel te luisteren en ernaar te handelen. Wat ik prettig vond aan de gesprekken zijn je invoelingsvermogen & je hulp om inzicht te krijgen in mijn valkuilen. Hierdoor heb ik veel geleerd van mijn burn-out periode. Ik ben er goed uitgekomen, heb weer volop energie en hoop ik dit nooit meer mee te maken.

Mezelf zijn kwetsbaar en krachtig

Nicolette heeft mij 5 sessies gecoacht in een periode van 4 maanden. Tijdens iedere sessie heeft ze mij een spiegel voorgehouden vanuit eigen gedrag. Het heeft mij stap voor stap geleerd om patronen te doorbreken en dat wat ik doe goed genoeg is. Nu voel ik dit ook echt en ik durf mezelf steeds meer kwetsbaar op te stellen in situaties en daarin mezelf te zijn. Ik ervaar nu dat je niet wordt afgewezen als je duidelijk bent naar de ander. Er ontstaat juist heel veel moois, vaak ook de openheid van de ander en dat geeft rust en plezier!

Kelly - 33 jaar

Terug na burn-out

Terugkerend uit een burn-out heeft Nicolette me de handvaten gegeven uit mijn schulp te kruipen en weer deel te nemen aan de maatschappij. Ik vind haar een enthousiaste coach, die goed in staat is je problematiek en aard te doorgronden en haar coaching daarop af te stemmen. Ze heeft oog voor actuele gebeurtenissen, die aandacht behoeven zonder het doel uit het oog te verliezen. Ze motiveert zonder druk uit te oefenen.

Astrid - 51 jaar

Patronen inzichtelijk

Nicolette is een coach met een prettige en warme persoonlijkheid. Ze heeft een doelgerichte aanpak en altijd aandacht voor de mens achter de vraag. Hierbij voelt ze feilloos aan welke karaktereigenschappen een bepaald gedrag of patroon in manier van werken veroorzaken en maakt samen met je inzichtelijk. Dit alles op een manier die voor jou en daardoor ook je omgeving goed voelt.

René - 39 jaar

Bruikbaar in dagelijks leven

In oktober 2019 ben ik begonnen met een coachopleiding. Ik had hier ook een leercoach voor nodig. Via de NOBCO website ben ik met Nicolette in contact gekomen. Na ons kennismakingsgesprek had ik er gelijk een goed gevoel over. Ik heb alle sessies als zeer prettig, leerzaam en waardevol ervaren. Het heeft mij inzicht gegeven in mijzelf, wat zeer bruikbaar is in mijn dagelijks leven. Nicolette heeft mij ook ondersteuning en tips gegeven m.b.t. mijn coachopleiding. Dit was erg leerzaam voor mij. Ik heb Nicolette als een zeer integer en deskundige coach ervaren.

vd Kamp - 55 jaar

De lat hoog

Via mijn werkgever kwam ik met Nicolette in aanraking. Ik merkte al wat langer dat ik op mijn werk de lat voor mezelf vaak te hoog leg – en koste wat het kost hier aan wil voldoen. Door de gesprekken en oefeningen met Nicolette ben ik gaandeweg gaan leren vroegtijdig in te zien dat ik de lat ook lager kan leggen, of op een andere plek en dat het iets is wat ik mezelf opleg. Vanuit dit bewustzijn heb ik handvaten meegekregen om daar mee om te gaan. Wat ik erg waardeer in de benadering van Nicolette is dat deze to-the-point is, toegespitst op mijn situatie met gevarieerde inzet van theorie, methoden en technieken – afgestemd op mijn behoefte op een bepaald moment. Ik heb dit als zeer waardevol ervaren!

38 jaar

Bewust van grenzen

Coaching heeft mij geholpen bij mijn re-integratie na een burn-out. Ik heb ontdekt waar mijn sterke punten zitten en wat mijn valkuilen zijn. Na dit traject weet ik veel beter hoe ik stress moet voorkomen, herkennen en indien nodig snel laten afvloeien. Daarnaast ben ik veel meer gericht op het scheppen van goede momenten in mijn werk- en privéleven, i.p.v. het ondergaan van slechte.

Johnny - 38 jaar

Gezonde relatie met mezelf en anderen

Ik wilde gecoacht worden om mijzelf terug te vinden. Lange tijd heb ik op een negatieve manier tegen dingen in het leven en 'liep weg' voor mijn omgeving als het lastig werd. Ik heb mijn struikelblokken leren herkennen en daarop leren acteren. Accepteren wie ik ben en niet langer meer weglopen voor wat er is. Ik zie dingen nu op een andere manier en dat werkt heel goed en voelt een stuk lichter. Zowel zakelijk als privé. De opbrengst is heel waardevol, mijn relatie is erdoor gered en ik voel mij een beter mens. Alle contacten gaan ook beter en oprechter.

Patrick - 46 jaar
Rust in je hoofd, minder hoge lat!

Klaar met jezelf in alle bochten wringen? Wil jij betere keuzes maken en minder stress?

Als je rust in je hoofd hebt, kun je vol vertrouwen aanpakken wat op je pad komt, zodat je meer geniet van het leven.

Vraag mijn gratis E-Book aan met 5 tips voor meer ontspanning in je hoofd en lijf door een gezond gevoel over wat goed is.


     
    Als je dit e-Book aanvraagt, krijg je ook maandelijks gratis vervolg tips en inspiratie om de cirkel blijvend te doorbreken. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.
     


     

    Erkend coach aangesloten bij:
    aangesloten NOBCO
    lifecoaching
    In samenwerking met

    Ik werk graag met diverse collega’s samen die mij aanvullen, zodat ik jou goed van dienst kan zijn. Hierbij kun je denken aan het gebied van DISC certificering, psychologen en collega coaches.

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief

       

      Contact

      Nicolette Zwaard – Berends
      Zwaard Coaching
      Burglaan 16
      7314 BM Apeldoorn

      info@zwaardcoaching.nl
      06 – 53 42 08 15

          

      Call Now Button