Onzichtbare Druk van Perfectionisme
Herkenning: De Druk van Altijd Moeten Je dag begint met een lijst. Niet op papier, maar in je hoofd. Dingen die je moet doen. Dingen die je nog niet hebt gedaan. Dingen die je eigenlijk gisteren al had moeten doen.
De 3 fasen van stress: waar zit jij?
De 3 fasen van stress: waar zit jij? We praten vaak over stress alsof het één ding is. Maar stress is een proces – een glijdende schaal. En als je niet op tijd ingrijpt, glijd je ongemerkt van gezonde spanning naar
Vertrouwen opbouwen bij Re-integratie
Terugkijkend geeft ze aan dat de periode (lees: jaren) voorafgaand aan haar uitval ontzettend intensief is geweest, maar ook de weken na uitval. Werkend aan herstel, werd haar steeds duidelijker wat haar signalen zijn dat ze toch nog te ver
Volgen of Leiden
WIE BEPAALT? Volgen en leiden Je bent een zelfstandig persoon, intelligent, enthousiast en je hebt een leuke baan waarin je echt iets kunt toevoegen voor de organisatie. Je collega vraagt je iets te doen, je hebt er niet direct zin in. Toch
Vijf signalen dat je niet meer krachtig en effectief te werk gaat
Na een gezellig lang weekend gaat ze weer aan de slag. Vrijdag en maandag heeft ze – noem haar Naomi - vrij genomen en ze was er naar eigen zeggen ‘hard aan toe’. Het weekendje weg met haar vriendinnen kwam
Best gelezen 2024
Het nieuwe jaar is al weer lekker gestart. En een frisse start begint bij mij ook met overzien wat het afgelopen jaar allemaal heeft gebracht. Het was een mooi jaar, vol inspirerende contacten en ontwikkelingen. Vanuit ZwaardCoaching heb ik weer heel wat
Fijne feestdagen
Alle coachees en opdrachtgevers wil ik bedanken voor het vertrouwen en onze fijne samen werking. Laten we verder bouwen en ontwikkelen in 2025 vanuit de kernwaarden > Vertrouwen > Openheid > Nieuwsgierigheid > Focus Hele fijne dagen gewenst en een stralend 2025!
Sociaal gedoe
Op grote en kleine schaal worden we er regelmatig mee geconfronteerd: sociaal gedoe. Frustraties, ergernissen en conflicten, we zijn er maar druk mee. Dit sociale gedoe heeft veel invloed op ons mentale welzijn. We piekeren ons er suf over, liggen er
Burn-Out klachten? Wat moet je niet doen?!
Stel je eens voor dat je al lange tijd onder druk staat en alle ballen hoog probeert te houden. En je merkt dat je al een tijdje minder goed (in-/door-)slaapt, vermoeid uit je bed komt, zo maar in huilen kan
Meer energie, minder strijd
Minder strijd, meer verbinding, meer energie Een ‘normale’ werksituatie: Collega komt met een probleem bij je langs. Jij was geconcentreerd bezig met je project, morgen moet er een belangrijk deel ingediend worden bij de directie. Je geeft antwoord aan je collega en