Onduidelijkheid of Verandering
Wat als onduidelijkheid of verandering de basis is van het gevoel van werkdruk De werkdruk die iemand ervaart heeft niet altijd te maken met de hoeveelheid werk die er ligt. In een continue onderzoek meet TNO de factoren die aan werkdruk
van Stress tot Burn-out – verschillende fases
Stress, overspanning en burn-out worden vaak op één hoop gegooid. Maar er is echt verschil tussen ervaringsmomenten. Sterker nog, van stress tot burn-out bevindt je je in een andere fase. Fases die van kwaad tot erger gaan. Het verschil heeft te
Burn-out en Patronen
Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag Een normale dinsdag, de zon schijnt. De stralen strijken door mijn praktijkruimte en geven een prettige sfeer. Een ietwat terneergeslagen man zit bij mij. Noem hem Johan. Een wat doffe blik is
Best gelezen 2021
Het ene jaar is weer om en voilà! Weer een heel nieuw jaar om te genieten en te groeien. Dit kan zo maar eens jouw moment zijn om nieuwe stappen te zetten en oude patronen los te laten. Je weet
In control
Een thema dat voor ieder mens in enige of grotere mate effect heeft op zijn of haar stressbeleving is het gevoel van controle. Het hebben van controle over bv een situatie heeft te maken met het gevoel er invloed op te
Hoe ‘Normaal’ angst en twijfel zaait
‘Het concept “normaal” staat aan de basis van elke vorm van twijfel aan jezelf,’ las ik in een verdiepend werk over stress, angst en spanning. Interessante stelling. Ik dacht er nog eens over na, bij mezelf toetsend of ik dit
Externe en interne stressfactoren
Oorzaken van stress worden wel stressoren genoemd. Ze kunnen zowel op het werk als in de vrije tijd voorkomen, ze kunnen lichamelijk of emotioneel van aard zijn, en kunnen zowel extern als intern zijn. Externe stressoren worden veroorzaakt door de
Perfectionisme – 3 tips om het makkelijker te maken
We hebben allemaal wel gehoord van de vlucht, vecht of bevries reactie die in ons brein geactiveerd wordt als we veel stress ervaren. Ons brein bereidt ons voor op actie. Waar de stressvolle situatie vroeger vaak daadwerkelijk levensbedreigend was, is die tegenwoordig
Vol hoofd!? Hoe kom je er vanaf?
Ik had alles voor iedereen gedaan en gelaten. En lange tijd werd dat gewaardeerd. Maar toen er grote wijzigingen kwamen voor mij zowel zakelijk als privé voelde ik mij leeg en verloren. Ik was goed geworden in het oppikken van
Onbewuste keuzes
‘Ik heb nooit echt gekozen, het is mij allemaal gebeurd. Ik heb het bedrijf van mijn ouders overgenomen, maar eigenlijk had ik mijn werkzame leven anders gezien', vertelt ze mij tijdens de kennismaking. Ze kijkt er een beetje trots bij,